Archive for Listopad, 2013

Co na zaparcia zażyć?

Zaparcia to jedna z powszechniejszych dolegliwości układu pokarmowego. Zazwyczaj nie jest ona związana z jakimiś poważniejszymi schorzeniami, ale pomimo tego może ona nam skutecznie uprzykrzyć życie. Po braku możliwości wypróżnienia przez kilka godzin zaczynamy odczuwać silne bóle brzucha, stajemy się rozdrażnieni i podirytowani.
Istnieje wiele przyczyn tego typu przypadłości. Najpowszechniejsze to zbyt mała ilość aktywności fizycznej oraz zła dieta, co jest bardzo powszechne w dzisiejszych czasach, gdy wiele osób nie może pozwolić sobie na przykładanie większej uwagi do spożywanych posiłków.

Co na zaparcia powinniśmy więc zastosować? Leki nie są raczej polecane, chyba, że przypadłość ta trwa wyjątkowo długo. Lepszym rozwiązaniem będą domowe, naturalne środki. Co na zaparcia z domowych środków możemy użyć?

Tutaj świetnym rozwiązaniem będą produkty bogate w błonnik – ziarna zbóż, jabłka czy siemię lniane. Co na zaparcia innego możemy zażyć? Powinniśmy pamiętać również o spożywaniu dużej ilości płynów, które pomogą nam przyśpieszyć nasz metabolizm i oczyścić jelita. Warto jednak pamiętać, że lepiej jest zapobiegać, niż leczyć.

Jeśli zastanawiamy się co na zaparcia profilaktycznie zażywać, to najlepsze rezultaty przyniesie włączenie do swojej diety więcej błonnika oraz wykonywanie brzuszków, które przyśpieszą i usprawnią naszą przemianę materii.

Choroby bakteryjne

Choroby bakteryjne są chorobami, które wywołane są przez bakterie. W momencie występowania zakażenia bakteryjnego, bakterie wnikają biernie bądź czynnie do organizmu ludzkiego w okręgu, którego rozmnażają się, jak również tworzą reakcję obronną organizmu.

Choroby bakteryjne czyli inaczej ropne choroby skóry, spowodowane przez paciorkowce, gronkowce, jak również zakażenia mieszane.

Odmiany bakterii, jakie przyczyniają się do wywoływania chorób są niewielkim procentem pośród wszystkich dostępnych gatunków bakterii, które żyją na kuli ziemskiej. Sporo odmian bakterii żyje w ludzkim organizmie, nie wywołując przy tym żadnego rodzaju szkód, a czasem nawet mu pomagając, m. in. przez: produkowanie witamin, pomagając w trawieniu składników pokarmowych, jakich organizm nie może sam strawić. A co jest ciekawe w naszym organizmie żyje znacznie więcej bakterii niż komórek ludzkich. Dość często zdarza się, iż bakterie symbiotyczne atakują ludzki organizm, ale ma to miejsce w większości przypadków, gdy organizm jest osłabiony oraz posiada małą odporność.

Występujące choroby zwierząt oraz ludzi są wynikiem w wielu przypadkach podobnych typów bakterii, a nawet takich samych, ale występują także mikroorganizmy atakujące jeden gatunek żywicieli. Bakterie po wniknięciu do ludzkiego organizmu, czy nawet zwierzęcia zaczynają mnożyć się oraz wytwarzać substancje toksyczne, które powoduję objawy chorobowe.

Toksyny dzielą się na dwa typy: egzotoksyny, które są wydzielane na zewnątrz komórki oraz endotoksyny, które są uwalniane z zainfekowanej już komórki, dopiero po jej rozkładzie, wynikającego z rozmnażania się dużej ilości bakterii. Toksyny, które są transportowane wraz z krwią oraz powodujące zaburzenia w funkcjach wielu narządów.

Poprzez rozrost medycyny, a głównie mikrobiologii, która zajmuje się mikroorganizmami takimi jak wirusy, bakterie, grzyby, pierwotniaki oraz pasożyty umożliwił nam poznanie wielu gatunków bakterii, metody ich identyfikacji, jak również sposoby ich zwalczania. Bardzo groźne choroby, jakie kiedyś dziesiątkowały ludność na całym świecie, na szczęście już nikomu nie zagrażają, gdyż dostępnych jest wiele szczepień pomocnych w ochronie organizmu, jak również substancje chemiczne, które w sposób skuteczny zabijają bakterie znajdujące się w ludzkim organizmie. Zazwyczaj spotykanymi chorobami bakteryjnymi u ludzi są: angina, borelioza, rzeżączka, kiła, cholera, trąd, czerwonka bakteryjna, dur brzuszny, krztusiec, szkarlatyna, zapalenie opon mózgowych oraz gruźlica.

Na ogół występującymi chorobami są zatrucia pokarmowe, które są skutkiem spożywania pożywienia, jakie posiada groźne bakterie oraz ich toksyny. Jednym z przykładów jest laseczka jadu kiełbasianego. Wydzielana przez nią toksyna powoduje silne zatrucie ludzkiego organizmu. Taką bakterie znajdziemy w nieświeżej już żywności. Kolejną bakterią wywołującą silne zatrucie pokarmowe jest salmonella. Niebezpieczna jest także laseczka tężca, która wywołują chorobę zwaną tak samo (tężec). W 50 % przypadków zatrucie jej jadem prowadzi do zgonu. Bakteria występuje dość często w glebie, więc należy przed każdym spożywanym posiłkiem myć ręce oraz zawsze zdezynfekować powstałą ranę, szczególnie gdy jest ona zanieczyszczona ziemią.

Grypa

Grypa należy do wirusowych chorób zakaźnych przenoszonych drogą kropelkową, które atakują . W klimacie umiarkowanym występuje najczęściej w okresie od późnej jesieni do wczesnej wiosny. W większości przypadków powoduje obłożną chorobę, która uniemożliwia normalną aktywność zawodową. Choć grypa nie zalicza się obecnie do chorób śmiertelnych, szczególnie w przypadku zaniedbania leczenia mogą wystąpić powikłania, które w skrajnych przypadkach mogą skończyć się śmiercią. Grypa może być szczególnie niebezpieczna dla dzieci, ludzi starszych oraz osłabionych przez inne choroby.

Ze względu na dużą zmienność genetyczną wirusa grypy co kilkadziesiąt lat wybuchają pandemie tej choroby, w wyniku których umiera bardzo duża liczba osób. Jedną z nich była pandemia grypy zwanej „hiszpanką”, która wybuchła po pierwszej wojnie światowej.

Do głównych objawów grypy należą:

  • wysoka gorączka, nawet do 39-41º C, która pojawia się nagle i spada około 3-5 dnia choroby, w przypadku jej łagodnego przebiegu.
  • bóle mięśni i stawów
  • ból głowy – może towarzyszyć mu światłowstręt i ból oczu; pojawia się na początku choroby
  • ból gardła i kaszel – kaszel na początku choroby jest suchy, później przechodzi w wilgotny
  • uczucie wyczerpania i rozbicia
  • brak apetytu – organizm oszczędza energię potrzebną do pracy układu pokarmowego na rzecz układu odpornościowego

W większości przypadków zachorowań na grypę, przy odpowienim leczeniu, wyzdrowienie następuje po upływie jednego do dwóch tygodni.

Do powikłań, które mogą wystąpić po grypie zaliczają się m.in. zapalenie zatok, krtani, oskrzeli oraz płuc, zapalenie mięśnia sercowego, zapalenie mózgu lub opon mózgowych, ostra niewydolność nerek, a także zapalenie spojówek.

Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na grypę, powinno się przede wszystkim unikać kontaktu z chorymi, a także przemęczenie i wychłodzenia oraz dbać o ogólny stan organizmu poprzez odpowiednią dietę i ćwiczenia fizyczne, które wzmacniają odporność.

Profilaktyczne szczepienia przeciwko grypie mogą także zmniejszyć ryzyko zachorowania. Niestety  wirusy grypy bardzo szybko mutują, więc co roku na podstawie prognoz Światowej Organizacji Zdrowia, jakie linie wirusa będą powodowały zachorowania, opracowywane są nowe szczepionki.

Czy katar to poważna sprawa?

Wiosna, lato, jesień, zima a katar ciągle nam towarzyszy? Kolejne lekarstwa nie pomagają, a sposoby babci zostały już wypróbowane po kilka razy i nie dały efektu. To chyba najlepsza pora, aby udać się do specjalisty.
Lekarze rodzinni codziennie przyjmują po kilku pacjentów z katarem. Czy ktoś jeszcze traktuje katar poważnie? Czy zostałon uznany jako choroba cywilizacyjna i wszystko można zrzucić na alergię? Te pytania chcąc nie chcąc dotyczą nas bardzo mocno. Wyobraź sobie taką historię. Zaczyna się standardowo lekkie przeziębienie.

Gdzieś Cię przewiało, nie miałeś szalika bądź czapki, ale to nic takiego. Pobolewa Cię gardło, lekki kaszel i oczywiście katar. Jednak nie masz czasu na wizytę u lekarza bo to w sumie nic poważnego, a i tak masz mnóstwo spraw na głowie. Praca, dzieci, dom i ciągle przybywa obowiązków. Myślisz sobie:” kupię jakieś lekarstwa w aptece, wieczorem posiedzę pod kocem i jakoś dojdę do siebie”.

Kluczowe jest tutaj słowo” jakoś”. To prawda jakoś dojdziesz do siebie, ale nie wyleczone przeziębienie, tak jak grypa pozostawia po sobie ślad. Próbujesz zaleczyć się domowymi sposobami jesz kanapkę z czasnkiem, pijesz jakiś syrop i wydaje Ci się, że to załatwi sprawę.

Jednak zatoki pozostają bez lekarstwa. Leki przeciwprzeziębieniu niwelują osłabienie, czujesz się lepiej jednak katar ciągle Ci doskwiera. W ten sposób z miesiąca na miesiąc ciągle masz katar chociaż wcale nie jesteś przeziębiony. Zastanów się czy nie lepiej było udać się do lekarza domowego, aby temu zapobiec?

Zdrowe jedzenie a trawienie

W dobie rosnącej konsumpcji, bardzo trudno zachować odpowiednie proporcje w procesie naszego odżywiania. Warto jednak poszukać odpowiednich informacji i przekonać się, że wszystko da się naprawić, jeśli tylko zmienimy nasz dotychczasowy tryb życia. Nie jest to trudne, musimy tylko nauczyć nowego sposobu myślenia.
Nieprawidłowa dieta może prowadzić do odczuwania bardzo wielu niedogodności zdrowotnych. Przy nieprawidłowym żywieniu bardzo często pojawiają się wzdęcia, którym towarzyszy ogromy dyskomfort. Wzdęcia towarzyszą głównie zaparciom i związane są z nadmiarem gazów w jelitach. Wzdęcia spowodowane zaparciami możemy leczyć odpowiednią dietą, która oparta jest na eliminacji ciężkostrawnych potraw, w których składnikach możemy znaleźć mąkę. Produkty mączne mają to do siebie, że potrafią bardzo długo zalegać w naszym żołądku. Aby pozbyć się wzdęć i zaparć, musimy przyspieszyć procesy trawienne. Warto wiedzieć, że proces trawienia rozpoczyna się już w naszej jamie ustnej, gdzie pokarm jest rozdrabiany i trafia do przełyku. Istotną rolę odgrywają soki trawienne. Aby proces trawienia przebiegał szybciej i sprawniej, powinniśmy dostarczyć naszemu organizmowi jak najwięcej błonnika, który znacznie przyspiesza metabolizm. Każdy, kto chce jak najdłużej zachować zdrowie i znakomite samopoczucie, powinien zadbać o to, by lodówka była wyposażona w zdrowe i naturalne produkty. Musimy pamiętać o tym, że zdrowe jedzenie wcale nie jest gorsze od tradycyjnej, tłustej kuchni. Mało tego, może być znacznie smaczniejsze. Plusów zdrowego gotowania jest jeszcze więcej. Z pewnością będziemy czuć się lekko i atrakcyjnie. Pewność siebie jest bardzo potrzebna w życiu. Powinniśmy zdać sobie sprawę z tego, jak wiele dobrego może przynieść zmiana diety na zdrową. Wybór jest ogromny. Wiele tradycyjnych składników możemy zastąpić tymi zdrowymi i mało kalorycznymi. Oczywiście bez żadnej ujmy dla smaku. Na szczęście coraz więcej mówi się dzisiaj o zdrowym gotowaniu i jego dobroczynnej funkcji dla całego organizmu. Sami na własną rękę powinniśmy poszukać odpowiedzi na pytanie, jak jeść zdrowo i pysznie?